Sophrologie, psychologie et accompagnement du stress, de l’anxiété et de la dépression
Enrichissez votre pratique avec des outils complémentaires pour mieux accompagner les patients confrontés au stress, à l’anxiété et à la dépression. Cette formation vous permet de comprendre les mécanismes psychologiques de ces troubles, de découvrir les apports de la sophrologie et d’intégrer des techniques simples et adaptées à votre pratique professionnelle.
À travers des apports théoriques, des exercices pratiques et l’expérimentation de la sophrologie, vous développerez vos compétences en relation d’aide, gestion des émotions et accompagnement personnalisé. Renforcez la qualité de vos prises en charge en proposant un accompagnement global, centré sur le bien-être et les besoins de chaque patient.
Compétences visées
Gérer le stress et l’anxiété par la sophrologie
Objectifs
Définir la sophrologie, son étymologie, ses sources, ses objectifs
Comprendre les mécanismes du stress et de l’anxiété
Conduire une approche sophrologique adaptée au patient
Programme pédagogique
Définition et découverte de la sophrologie
- Histoire et origines de la sophrologie
- Définitions et principes fondamentaux
- Compréhension de la valeur ajoutée de la sophrologie
- Méthodes et techniques sophrologiques
- Champs d’application
- Structure d’une séance de base
Mécanismes du stress et de l’anxiété
- Exploration des mécanismes spécifiques du stress et de l’anxiété chez les patients en contexte médical
- Identification des signes de stress et d’anxiété chez les patients hospitalisés
- Discussion sur les impacts du stress sur le processus de guérison et la relation patient-soignée
- Dangers du stress et de l’anxiété
Techniques de sophrologie pour gérer le stress et/ou l’anxiété
- Apprentissage de techniques spécifiques de sophrologie adaptées à l’environnement médical
- Intégration de l’approche cognitivo-comportementale pour aider les patients à
gérer l’anxiété - Pratique de techniques de relaxation rapide pour une utilisation en milieu hospitalier
Accompagnement du patient et éthique
- Exploration des principes éthiques lors de l’utilisation de techniques de sophrologie et de psychologie
- Confidentialité : Comment protéger les informations personnelles et les
expériences partagées par les patients lors des séances - Consentement éclairé : Bien expliquer aux patients le principe de la démarche et obtenir leur consentement éclairé
- Limites professionnelles : Quelles sont les limites de compétence des soignants en utilisant ces approches ?
- Développement des compétences d’écoute active et de communication empathique avec les patients
Exercices pratiques de sophrologie
- Respiration
- Relaxation dynamique
- Visualisation
Intervenants
Sophrologue
Responsable pédagogique
Perrine ALLIOD
Psychopraticienne, sophrologue
Méthodes pédagogiques
- Apports théoriques
- Ateliers sophrologiques
- Analyse de cas cliniques
- Réflexions en groupe, échanges
- Evaluation pré et post formation
Modalités d'évaluation
- Test de positionnement et recueil des attentes des participants en amont de la formation
- Évaluation des acquis tout au long de la formation (quizz, études de cas, mise en situation professionnelle, jeux de rôle, débriefing)
- Évaluation des stagiaires : questionnaire de satisfaction à chaud
- Impact du programme sur l’évaluation des pratiques réalisé à distance de la formation par l’employeur (entretien annuel, évaluation des pratiques professionnelles,…)
Mis à jour le 27/07/2026
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Floriane P. - 06/2026 - Formation Inter
« Parfait pour aider les soignants et patients au quotidien »
Leslie D. - 06/2026 - Formation Inter
« Formation vraiment incroyable , en petit groupe ce qui a permis de créer un climat de confiance. Les exercices pratiques ont tous été proposés avec beaucoup de bienveillance afin que chaque participant se sente à l’aise et non évalué. Une formation qui fait du bien aux soignants c’est plutôt rare. Et quand les soignants vont bien, ils sont plus disponibles pour les patients. Ce qui est souvent oublié Bref, pour moi, une formation qui peut lutter contre l’puisement professionnel. »
Claire C. - 05/2026 - Formation Inter
« Merci pour ce stage qui a atteint mes attentes, je suis satisfaite et je repars avec des connaissances autant pour moi que pour mes futurs patients, très bon stage que je recommande »
Céline B. - 11/2025 - Formation Inter
« Très bonne formation »
Cynthia D. - 11/2025 - Formation Inter
« Accueil et lieu de formation parfait, formatrice au top »
Sophie D. - 11/2025 - Formation Inter
« trés bonne formation et formatrice, de nombreux exercices et mise en situations. »
Rémi D. - 11/2025 - Formation Inter
« Super formation »
Mathilde M. - 06/2025 - Formation Intra
« La formation m’a appris de nouvelles choses d’autres méthodes à mettre en pratique dans le milieu professionnel et personnel »
Lisandrina I. - 06/2025 - Formation Intra
« La formations m a apporté plus sur du personnel »
Marlène A. - 06/2025 - Formation Intra
« Excellente formation »
Marie-Ange M. - 06/2025 - Formation Intra
« Plus d exercice de pratique afin de se familliarise avec les methode »
Fleur L. - 06/2025 - Formation Intra
« Formation très interessante qui peut être utile aussi bien dans le cadre professionnel que personnel. Les exercices réalisés nous permettent une approche concrète de ce qui peut être fait en pratique. Les apports théoriques sont abordables. Formatrice pédagogue qui nous a apporté également des exemples de son expérience. »
Jacqueline F. - 06/2025 - Formation Intra
« Bonne formation »
Megan S. - 06/2025 - Formation Intra
« Bonne formation, bon apprentissage je vais pouvoir mettre en pratique ce que lon a vu »
Claudia M. - 06/2025 - Formation Intra
« Très bonne formation peut mettre en pratique avec des personnes dans le besoin avec leurs accods »
Sophie F. - 06/2025 - Formation Intra
« La formation donne immédiatement envie de pratiquer, tranquillement, au quotidien ; méthodes simples et efficaces à utiliser pour soi ; qui peuvent demander davantage d'expérience pour appliquer sur le terrain (à approfondir). »
Sylvie C. - 06/2024 - Formation Inter
« pratique très appréciée et différente de mes anciennes formations »
Sylvie S. - 06/2024 - Formation Inter
« Formation vraiment très bien! »
LILIANE M. - 06/2024 - Formation Inter
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