Sophrologie, gestion du stress et prévention du burn-out

2 jours

Présentiel

Classe virtuelle

Compétences visées

Gérer son stress au quotidien par des techniques clés de la sophrologie

Développer sa capacité d’écoute de soi

Identifier ses sensations, pensées, émotions et comportements en situation de stress

Développer des techniques clés de la sophrologie

Identifier les effets sur notre corps

Bon et mauvais stress ; aigu vs chronique
Stress du soignant / du soigné
Définition du syndrome d’épuisement professionnel, burn-out
Personnalités sujettes au burn-out
Exploration des pensées, sensations, émotions et comportements en situation stressante
Sensibilisation aux techniques de la sophrologie (relaxation, respiration et visualisation)
Changer sa façon de penser pour moins stresser (restructuration cognitive)
Appréhender et gérer ses émotions

Tout personnel soignant

Aucun prérequis

Présentiel

Classe virtuelle

Référence :

SAT024

Durée :

2 jours

Prix :

600 € HT

Lieu :

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Psychologue sophrologue spécialisée en neuropsychologie

Sandra Zerbib
Sophrologue et Praticienne en hypnose et Hypnonatal

Test de positionnement et recueil des attentes des participants en amont de la formation
Évaluation des acquis tout au long de la formation (quizz, études de cas, mise en situation professionnelle, jeux de rôle, débriefing)
Évaluation des stagiaires : questionnaire de satisfaction à chaud
Impact du programme sur l’évaluation des pratiques réalisé à distance de la formation par l’employeur (entretien annuel, évaluation des pratiques professionnelles,…)

Mis à jour le 11/08/2022