Prévention des risques professionnels

Sophrologie, gestion du stress et prévention du burn-out

Secteur entreprise Secteur Médico-social Secteur santé

Objectifs de la formation

Développer une capacité d’écoute de soi nécessaire à l’identification des sensations, pensées, émotions et comportements en situation de stress

Gérer son stress au quotidien par des techniques clés de la sophrologie

En comprendre les effets sur notre corps

Programme pédagogique

  • Bon et mauvais stress ; stress aigu vs chronique
  • Stress du soignant / du soigné
  • Définition du syndrome d’épuisement professionnel, burn-out
  • Personnalités sujettes au burn-out
  • Exploration des pensées, sensations, émotions et comportements en situation de stress
  • Sensibilisation aux techniques de la sophrologie (relaxation, respiration et visualisation)
  • Changer sa façon de penser pour moins stresser (restructuration cognitive)
  • Appréhender et gérer ses émotions

Intervenants

Psychologue sophrologue spécialisée en neuropsychologie

Responsable pédagogique

Fanny LEMAIRE
Psychologue sophrologue

Méthodes pédagogiques

  • Ateliers sophrologie et burn-out
  • Outils psychocorporels
  • Grilles d’évaluation du stress

Public concerné

Tout personnel soignant

Modalités d'évaluation

  • Test de positionnement et recueil des attentes des participants en amont de la formation
  • Évaluation des acquis tout au long de la formation (quizz, études de cas, mise en situation professionnelle, jeux de rôle, débriefing)
  • Évaluation des stagiaires : questionnaire de satisfaction à chaud
  • Impact du programme sur l’évaluation des pratiques réalisé à distance de la formation par l’employeur (entretien annuel, évaluation des pratiques professionnelles,…)

Prérequis

Aucun prérequis



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