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Sophrologie, gestion du stress et prévention du burn-out
Objectifs de la formation
Développer une capacité d’écoute de soi nécessaire à l’identification des sensations, pensées, émotions et comportements en situation de stress
Gérer son stress au quotidien par des techniques clés de la sophrologie
En comprendre les effets sur notre corps
Programme pédagogique
- Bon et mauvais stress ; stress aigu vs chronique
- Stress du soignant / du soigné
- Définition du syndrome d’épuisement professionnel, burn-out
- Personnalités sujettes au burn-out
- Exploration des pensées, sensations, émotions et comportements en situation de stress
- Sensibilisation aux techniques de la sophrologie (relaxation, respiration et visualisation)
- Changer sa façon de penser pour moins stresser (restructuration cognitive)
- Appréhender et gérer ses émotions
Intervenants
Psychologue sophrologue spécialisée en neuropsychologie
Responsable pédagogique
Fanny LEMAIRE
Psychologue sophrologue
Méthodes pédagogiques
- Ateliers sophrologie et burn-out
- Outils psychocorporels
- Grilles d’évaluation du stress
Public concerné
Tout personnel soignant
Modalités d'évaluation
- Test de positionnement et recueil des attentes des participants en amont de la formation
- Évaluation des acquis tout au long de la formation (quizz, études de cas, mise en situation professionnelle, jeux de rôle, débriefing)
- Évaluation des stagiaires : questionnaire de satisfaction à chaud
- Impact du programme sur l’évaluation des pratiques réalisé à distance de la formation par l’employeur (entretien annuel, évaluation des pratiques professionnelles,…)
Prérequis
Aucun prérequis
Formation Inter
RéférenceSAT024
Durée2 jours
LieuParis
Prix inter600 € HT600 € HT