Prévention des risques professionnels

Sophrologie, gestion du stress et prévention du burn-out

Compétences visées

Gérer son stress au quotidien par des techniques clés de la sophrologie

Objectifs de la formation

Développer sa capacité d’écoute de soi

Identifier ses sensations, pensées, émotions et comportements en situation de stress

Développer des techniques clés de la sophrologie

Identifier les effets sur notre corps

Programme pédagogique

  • Bon et mauvais stress ; aigu vs chronique
  • Stress du soignant / du soigné
  • Définition du syndrome d’épuisement professionnel, burn-out
  • Personnalités sujettes au burn-out
  • Exploration des pensées, sensations, émotions et comportements en situation stressante
  • Sensibilisation aux techniques de la sophrologie (relaxation, respiration et visualisation)
  • Changer sa façon de penser pour moins stresser (restructuration cognitive)
  • Appréhender et gérer ses émotions

Intervenants

Psychologue sophrologue spécialisée en neuropsychologie

Responsable pédagogique

Fanny LEMAIRE
Psychologue sophrologue

Méthodes pédagogiques

  • Ateliers sophrologie et burn-out
  • Outils psychocorporels
  • Grilles d’évaluation du stress

Public concerné

Tout personnel soignant

Modalités d'évaluation

  • Test de positionnement et recueil des attentes des participants en amont de la formation
  • Évaluation des acquis tout au long de la formation (quizz, études de cas, mise en situation professionnelle, jeux de rôle, débriefing)
  • Évaluation des stagiaires : questionnaire de satisfaction à chaud
  • Impact du programme sur l’évaluation des pratiques réalisé à distance de la formation par l’employeur (entretien annuel, évaluation des pratiques professionnelles,…)

Prérequis

Aucun prérequis

Mis à jour le 30/08/2021


Retour au sommaire