Management et développement professionnel

Autogestion des émotions et du stress

Infirmier(e) libéral(e)

Secteur professions libérales

Objectifs de la formation

Comprendre les mécanismes du stress,

Renforcer les compétences émotionnelles et l’aisance relationnelle,

Acquérir des techniques et outils efficaces utilisables dans le contexte d’un exercice professionnel libéral,

Découvrir sa personnalité face au stress et identifier son profil personnel,

Permettre l’élaboration d’une stratégie de coping efficace,

Programme pédagogique

  • L’identification des sensations, pensées, émotions et comportements en situation de stress
  • Bon stress et mauvais stress
  • Stress aigu vs stress chronique
  • Physiologie et physiopathologie du stress
  • Acquérir des techniques de : Relaxation / Visualisation / Respiration
  • L’impact de la respiration sur ses émotions et sur les mécanismes du stress
  • Repérer l’ensemble de ses pensées automatiques, émotions et comportement en situation de stress
  • Élaborer des processus de pensées alternatifs réducteurs du stress
  • Identifier les émotions et leurs messages
  • Comment une émotion non identifiée devient source de stress
  • Quand la relation soignant / soigné devient source de stress et d’émotions.

Intervenants

Psychologue

Responsable pédagogique

Dr Thierry BIGOT, psychiatre – CHU Cochin (75) Djilali BELGHAOUTI, Cadre de santé, Service psychiatrie/addictologie CHU Bichat (75)

Moyens pédagogiques

Travaux en groupes afin que chaque participant trouve des solutions pour mieux faire face à ces situations vécues.
Retours d’expérience
Ateliers pratiques, travaux de groupe :
Séances de sophrologie
Analyse de situations professionnelles
Groupe de parole, réflexions sur cas concrets

Public concerné

Infirmiers libéraux

Financement

  • FIF-PL
  • Personnel


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