Connaître et comprendre les origines et les effets du stress, Mettre en pratique des moyens pour le modérer et en réduire les effets nuisibles, Développer sa capacité à repérer ses ressentis ainsi qu'améliorer sa maîtrise émotionnelle dans les situations de stress et à prendre du recul.
Pédagogie active intégrant échanges, apports théoriques et pratiques adaptés aux situations professionnelles.
Inventaire des manifestations du stress vécu comme négatif
Découverte du phénomène nommé “stress” :
Acquisition d’une méthodologie pour observer et comprendre ses propres sensations, réactions, émotions et comportements
Les principales causes du stress :
Apprentissage de modification des représentations mentales, techniques de recadrage et de dédramatisation
Pratique pour maîtriser la relaxation-minute
Ateliers pratiques
Psychologues
Sylvie BELLAUD-CARO, Psychothérapeute et Consultante en Entreprise - Spécialiste de la gestion du stress et des émotions, du développement de la confiance en soi et de la transmission de méthodes de relaxation
Merci de nous contacter pour les dates de cette formation
2 jours
600 € HT
Tout Public et plus spécifiquement : DRH - Médecin et Infirmières du travail. Toute personne en charge des questions santé au travail